勉強合間の息抜き方法

こんにちは、GAIです！

みなさん勉強の合間に休憩を取るとき、

気づいたら1時間たってて

無駄な時間過ごしてしまう

みたいなことありませんか？？

この現象に陥ってしまう

主な原因はだいたいスマホに

あると思います。

ですが、

本当に目標に向かって努力している人はスマホなんていじってないで

1分1秒でも時間を大切にして

勉強しています。

このような中、

あなたは勉強中にスマホをいじってる

余裕はあると思いますか？？

そんな人たちと少しでも差を埋めるために

このブログを見ていただけたらと

思います。

したがって今回は

スマホの付き合い方と息抜きの方法

についてご紹介していきます。

まずスマホとの付き合い方ですが

結論から先に述べると...

「スマホの電源は切って、

    違う部屋に置いとけ！」

です！！！

勉強中にスマホが気になって、

ついつい手に取ってしまうなんてこと

あなたも経験ありませんか？？

それを物理的に不可能にしてしまえば

スマホに時間を取られることも

ないと思います！

続いて、息抜きの方法について

３つご紹介します。

３つの方法とは、

①コーヒーや紅茶を飲む

②体を動かす

③昼寝をする     

①はコーヒーなどを飲んで

リラックスするという方法です。

飲み過ぎは良くありませんが、

休憩で1、2杯飲む分には問題ないでしょう。

②は、ランニングや筋トレを行い、

体を動かすという方法です。

体を動かすと集中力が上がることは

科学的にも証明されていることで、

休憩にはもってこいです！！

③は休憩で仮眠をとる方法です。

寝すぎると熟睡してしまい、

起きれなくなってしまうので

15分程度の睡眠が良いでしょう。

今回は勉強合間の息抜き方法と

スマホとの付き合い方について

ご紹介しましたが、

これを読んで少しでも

あなたの勉強が捗ることを

心から願っています。

”君がどんなに遠い夢を見ても、

 君自身が可能性を信じる限り、

  それは手の届くところにある。”

（ヘルマン・ヘッセ）